Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 88.10g | Carbs: 225.45g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Natfoods Гречневые Шарики, Компас Здоровья Флаксы, Мёд, Кэроб, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке, Zero Сироп Шоколадны, Кофе с Молоком, Кофе, Простой Йогурт. Lunch: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Рот Фронт Карамель Барбарис, Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Zero Сироп Шоколадны, Простой Йогурт, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Картофель Отварной, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Semper Картофельное Рагу с Говядиной , Банан, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Приготовленный Лук, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Other: Клубника, Natfoods Гречневые Шарики, Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный , Movenpick Мороженое Ванильное, Голден Яблоко , Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Сыр Адыгейский, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Гречка Отварная, Сметана , Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|