|
блииииииин
|
60.3 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1146 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 79.35g | Carbs: 24.81g.
Breakfast: Amthai Кокосовое Молоко, Кедровые Орехи, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Тыквенные Семечки, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое). Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Грудка куриная. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Маслозавод Нытвенский Бифилайф, Вемол Йогурт Греческий 6%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Компас Здоровья Семена Льна, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Hiking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Showering - 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 5 minutes, Desk Work - 9 hours, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|