|
о.г.-89
о.т -67
о.б.-96,5
🔼кардио-3 км
🔼 общий километраж за день-8,8км
🔼пресс 3×30
|
61.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1012 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 42.85g | Carbs: 83.64g.
Breakfast: Сушки, Глобус Грецкие Орехи, Первым Делом Мед Цветочный, Зеленый Чай. Lunch: Курица с Рисом. Dinner: Овощная Запеканка, Бахетле Горбуша под Маринадом, Бутерброд с Красной Икрой, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Первым Делом Мед Цветочный, Глобус Грецкие Орехи, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|