Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1123 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 66.33g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: Бузулукское Молоко Сыр с Зеленью, Черная Смородина, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Чай с Сахаром, Пиканта Кабачковая Икра, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Красный Октябрь Красный Мак, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай с Молоком. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Working - 7 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зоюмбала's Weight History
|