Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1358 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 77.90g | Carbs: 162.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Лаваш Армянский, Куриный Суп. Dinner: Хурма, Путина Икра Лососевая, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане, Хлеб Черный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Хурма. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 22 minutes, Cardio - 1 hour and 29 minutes, Resting - 12 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|