Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1600 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 99.00g | Carbs: 207.01g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Icecro Сорбет Малина, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Флаксы, Zero Сироп Шоколадны, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Кофе с Молоком, Творог 5%, Простой Йогурт. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай, Рот Фронт Карамель Барбарис, Котлеты из Куриной Грудки, Соевый Соус, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Сметана , Картофель Отварной, Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Гречка Отварная, Приготовленный Лук, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Nestle Кит Кат (46г). Snacks/Other: Компас Здоровья Флаксы, Пятерочка Грейпфрут, Лимон, Компас Здоровья Флаксы, Zero Сироп Шоколадны, Natfoods Гречневые Шарики, Пятерочка Яблоко Красное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ижмолоко Пудинг Земляничный. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Sitting - 4 hours and 15 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Showering - 45 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|