Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1094 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 72.51g | Carbs: 18.27g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Тыквенные Семечки, Творожная запеканка, Полезные Продукты Семена Льна, Sen Soy Кокосовое Молоко, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Грудка куриная, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Dinner: Перепелиное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. more...
|
|
2925 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours, Hiking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Showering - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|