Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1428 kcal
|
Fat: 118.24g | Prot: 68.75g | Carbs: 29.63g.
Breakfast: الفلفل الاسباني او الفلفل الكرزي, اللوز, تتبيلة سلطة سيزر, الثوم, زيت عباد الشمس, السمن, جبنة موتزاريلا, الطماطم, الفلفل الأخضر, لحم البقر المفروم, الليمون, طحينة, الباذنجان, الخس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|