|
о.г.-90
о.т.-67
о.б.-97
🔼 общий километраж за день-5,2
|
61.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
867 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 59.52g | Carbs: 74.30g.
Breakfast: Сушка, Глобус Грецкие Орехи, Первым Делом Мед Цветочный, Зеленый Чай. Lunch: Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Брюссельская Капуста (Замороженная). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Глобус Грецкие Орехи, Выбор Дня Мед Гречишный, Сушки. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Мир Сухофруктов Орех Грецкий Ядро, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная. more...
|
steady weight
|