Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
2592 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 106.07g | Carbs: 368.12g.
Breakfast: Семена Льна, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Dinner: Хлеб Черный, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гороховая Каша, Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Банан, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|