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키토제닉 226일차
배란기 끝났나보다🤔
매번 느끼는거지만 신기방기
오늘은 소고기랑 키토케이크로 즐거운 크리스마스 보내야지!
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68.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 December 2018:
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1898 kcal
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Fat: 144.30g | Prot: 103.09g | Carbs: 43.78g.
Lunch: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), Jarrow Formulas MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피, 4th&Heart 기버터. Dinner: 딸기, 90초빵, 올리브기름, 양파, 코스트코 냉동새우, 살치살, 비앙카 라면 쏘옥 치즈, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 서울우유 생크림, al dante 카바 나다 로스티드 갈릭 페투치니. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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