Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1593 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 115.28g | Carbs: 169.00g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Блины, Простой Йогурт, Natfoods Гречневые Шарики, Кофе, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Флаксы. Lunch: Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Чай, Фрутелла Мармелад с Начинкой, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Магнит Грейпфрут , Льняное Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Рыбный Бульон, Перекресток Семга, Конти Конфета Золотая Лилия, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника. Snacks/Other: Чай, Багет, Пятерочка Яблоко Красное , Гречка Отварная, Zero Сироп Шоколадны, Авокадо Авокадо, Каждый День Цветочный Мед, Icecro Сорбет Малина, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Золотой Петушок Лазанья Мясная, Pretto Сыр Рикотта, Соевый Соус, Куриное Филе. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Sitting - 6 hours and 15 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|