Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1307 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 66.93g | Carbs: 98.31g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Простые Пельмени, Олейна Подсолнечное Масло, Китайская Капуста, Помидоры. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Скумбрия Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Китайская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский Lux, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грецкие Орехи. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|