Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1178 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 69.34g | Carbs: 110.30g.
Breakfast: Сахар, Чай, Наша Ферма Сметана Термостатная 15%, Бузулукское Молоко Творог 5%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Молния Салат с Капустой Витаминный, Яичный Омлет. Dinner: Чай с Молоком, Макароны Отварные, Красное Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Джемы и Варенья, Чай, Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зоюмбала's Weight History
|