Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1642 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 95.31g | Carbs: 185.17g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Актив Формовой, Белебеевский Сливочный Сыр, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Хлеб Памперникел, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной. Dinner: Сливочный Сыр, Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Майонез, Кетчуп, Хлебозавод 3 Коржи для Пиццы , Огурецы Сладкого Рассола, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Акконд Птица Дивная , Twix Конфета , Банан. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 28 minutes, Working - 2 hours, Driving - 4 hours, Resting - 8 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikintiy's Weight History
|