|
Есть! 2 недели позади! Сегодня 1 час 20 минут 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️ 13 км 990 м МИНУС 6 кг за 2 недели 😊👍
|
85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
834 kcal
|
Fat: 36.44g | Prot: 55.94g | Carbs: 74.26g.
Breakfast: Увелка Кукурузная Каша на Воде . Dinner: Сырники Диетические, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлета Говяжья, Котлета Говяжья, Свекла Вареная. Snacks/Other: Соевый Соус, Castello Сыр с Белой Плесенью, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо. more...
|
|
3447 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Сорян))) выдал желаемое за действительное ))) не 6 а 5 !!! Ну ничего это работа на пару дней 👍😜
24 Dec 18 by member: USAlex
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|