Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1562 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 63.79g | Carbs: 222.47g.
Breakfast: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Dinner: Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|