Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 90.84g | Carbs: 141.15g.
Breakfast: Lactima Gouda, Простоквашино Кефир 1%, WPS EDGE Протеин, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Trapeza Рис Басмати Пропаренный, Шампиньоны, Оливковое Масло, Лук. Dinner: Торчин Американская Горчица, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Шампиньоны, Яичный Белок, Яичный Желток, Простоквашино Молоко 1%. Snacks/Other: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Premialle Сыр Зернистый с Клубникой, Фундук, Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HappyFox777's Weight History
|