Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
100.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 37.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1952 kcal
|
Fat: 152.68g | Prot: 63.65g | Carbs: 82.49g.
Breakfast: Кофе, Свежее Завтра Сливки 34%, Кокосовое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Печеная, ВкусВилл Сало, Вареное Яйцо, Икра Лососевая, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Вода из под Крана. Dinner: Сливочное Масло, Орехи Кешью, Подсолнечное Масло, Свежее Завтра Сливки 34%, Ананас (Консервированные с Соком), Кофе, Батон, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Яблоко Желтое, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Печеная, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
3495 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|