Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 125.67g | Carbs: 162.16g.
Breakfast: Чай, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Компас Здоровья Флаксы, Natfoods Гречневые Шарики, Лимон, Овсяная Каша на Молоке, Zero Сироп Шоколадны, Простой Йогурт, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо, Кофе, Куриное Филе. Lunch: Чай, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Кофе, Куриный Бульон, Авокадо Авокадо, Дивный Берег Рыба Масляная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Соевый Соус. Dinner: Гречка Отварная, Пшеничная Каша, Багет, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Карбонат, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриный Бульон, Авокадо Авокадо, Шоколад, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Дивный Берег Рыба Масляная. Snacks/Other: Перекресток Авокадо , Компас Здоровья Флаксы, Банан, Zero Сироп Шоколадны, Простой Йогурт, Natfoods Гречневые Шарики, Красное Яблоко, Невский Кондитер Конфеты Волшебный Саквояж, Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Огурец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 6 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|