Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1231 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 49.49g | Carbs: 147.61g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Хлебец, Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Поджаренный Белый Хлеб, Красное Яблоко, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Варенье, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Малина, Ашан Ватрушка с Яблоками, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Working - 7 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зоюмбала's Weight History
|