Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
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69.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2018:
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2516 kcal
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Fat: 71.39g | Prot: 149.82g | Carbs: 313.96g.
Breakfast: ファミリーマート サーモンづくし, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ごぼう, マルコメ 料亭の味 わかめ, 豚コマ, 伊藤ハム ハムカツ, ご飯. Dinner: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ごはん, ハウス食品 グリーンカレーの素. Snacks/Other: AKAGI 醤油ラーメン, マイプロテイン プロテイン, シフォンケーキ, お餅, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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nabecchi's Weight History
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