|
Кто набрал - я набрал!💪🏻
Уменьшил жиры в рационе и увеличил белки. 😎
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
2757 kcal
|
Fat: 101.51g | Prot: 132.29g | Carbs: 327.24g.
Breakfast: Лакомо Сыр Плавленый с Ветчиной, Край Каравай Хлеб Бородинский, Яичница, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Prosto Рис Длиннозерный, Свекла Вареная. Dinner: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Диаф Тюлька Пряного Посола, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Зеленый Чай, Fitness Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом и Карамелью, Ермолино Творог 9%, Globus Курага, Грецкие Орехи, Ашан Курага Экстра, Corny White Coconut, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Lav's Weight History
|