Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
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71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2018:
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1856 kcal
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Fat: 54.09g | Prot: 120.57g | Carbs: 200.20g.
Breakfast: Queijo Branco, Pullman Pão Integral Original, Parmalat Leite Desnatado, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Stella Artois Cerveja, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Agrião, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca. Dinner: Alface, Rúcula, Agrião, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Bauducco Panettone, Kibon Sorvete de Creme. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Michael azevedo's Weight History
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