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😭
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71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2018:
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1119 kcal
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Fat: 57.54g | Prot: 59.27g | Carbs: 100.41g.
Breakfast: Café com Açúcar, Chá (Infusão). Lunch: Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Quiabo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Pé de Moleque, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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 Comments
23 Dec 18 by member: anafabrineleonardo875
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Relaxa. Todo mundo tem seu tempo. Não se compare com outros.
Qual a dieta q vc tá tentando?
Já tentou jejum intermitente?
23 Dec 18 by member: regisdetoni
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Eu sigo low carb e já fiz sim ji, tem tempo que não faço
23 Dec 18 by member: anafabrineleonardo875
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Eu to tentando fazer 24 de jejum e tem funcionado. Mas pra criar um déficit calórico coloco exercícios junto.
23 Dec 18 by member: regisdetoni
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Ei , você é uma guerreira , já conquistou tanto . Tenha calma e foque no seu objetivo , não se cobre , apenas prossiga , tmj 👊
23 Dec 18 by member: DeahFitness
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Obrigada meninas eu vou conseguir sim, ainda mais com o apoio de vcs❤❤❤
24 Dec 18 by member: anafabrineleonardo875
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