Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1913 kcal
|
Fat: 36.50g | Prot: 69.22g | Carbs: 335.92g.
Breakfast: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Индейки, 4 Сезона Овощная Смесь с Рисом Калифорния. Dinner: 4 Сезона Овощная Смесь с Рисом Калифорния. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клементины. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|