Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1645 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 114.86g | Carbs: 172.68g.
Breakfast: Чай, Простой Йогурт, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Pretto Сыр Рикотта, Лимон, Манная Каша на Молоке, Клубника (Несладкая, Замороженная), Куриный Бульон, Куриное Филе, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Банан, Перекресток Семга. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рыбный Бульон, Перекресток Семга, Окей Груша Конференс, Соевый Соус, Сметана, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Сливочное Масло, Багет, Авокадо Авокадо, Макароны Отварные, Semper Спагетти Болоньезе, Сметана , Zero Сироп Шоколадны, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Рот Фронт Карамель Барбарис, Pretto Сыр Рикотта, Semper Манго Пюре, Чай, Дивный Берег Рыба Масляная, Перекресток Семга, Перловка Отварная, Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Куриный Бульон. Snacks/Other: Магнит Помело, Вино Красное Сухое, Банан, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Главпродукт Варенье Черничное, Лимон, Перловка Отварная, Куриное Филе, Перекресток Семга. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 45 minutes, Sitting - 7 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|