|
13:30 - ПулиКофе/ молоком -
без изм.
19:30 - ПулиКофе/ молоком
без изм.
23:00 - 2 я.б.
без изм.
00:00 - з.чай +6 возд. печенек
мин. вес и мин. % за день 17,3%
01:00 - 02:00 - ЗАГРУЗКА:
яблоко з., банан, мандарин, поп-корн, пюре, свекла с чесноком и в конце киви
02:00 - ОТБОЙ - 76,9 - 17,2%
|
76.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 30.45g | Carbs: 223.50g.
Breakfast: Лазурь Малышки Хрустишки, Яичный Белок, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Сливочное Масло. Dinner: Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Show Time Попкорн Карамель, Клементины, Банан, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|