Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1083 kcal
|
Fat: 81.01g | Prot: 58.53g | Carbs: 29.25g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое), Кунгурский Сметана 15%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Sen Soy Кокосовое Молоко. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рыба в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Snacks/Other: O'Zera Детский Молочный Шоколад в Кубиках, Зеленый Чай. more...
|
|
2807 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Showering - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Cleaning - 40 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|