|
в этом месяце ни грамма не ушло,а все потому,что кто-то слишком много ест! Пора бы уже взять себя в руки,а то эти 7кг никогда не уйдут... Но как это сложно сделать,особенно когда в морозилке отыскивается кусок нежирной свинины...мммммм отбивные🤔 с завтра шнего дня в строй,а то никуда не годится,люди по 30кг за год сбрасывают,а я за полгода 7кило осилить не могу.всем добра.
|
76.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
2109 kcal
|
Fat: 117.63g | Prot: 129.20g | Carbs: 129.84g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Лунское Море Икра Сазана, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Агрокомплекс Творог со Сливками 6%, Куриная Отбивная, Жареная Свиная Отбивная. Dinner: Кубань Кубанская Лакомка. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|