Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1150 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 74.19g | Carbs: 102.14g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Карат Сливочный Сыр Violette , Яйцо Всмятку, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии в Масле, из Вологды Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Lunch: Соленья Варенья Икра Овощная, Шпинат, Укроп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Dinner: Петрохлеб Хлеб Традиционный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Бифилайф Бифилайф, Салат из Пекинской Капусты, Балтфиштрейд Тунец Натуральный. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Секрет Здоровья Хлебцы, Принцесса Ява Чай Зелёный, Апельсин, Овсяные Отруби, Бифилайф Бифилайф, Творог 5%. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 1 hour and 30 minutes, Уборка квартиры - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|