Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
110.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
3180 kcal
|
Fat: 177.87g | Prot: 135.27g | Carbs: 259.02g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Настюша Батон Подмосковный, Простоквашино Сметана 25%, Благода Творог Крестьянский Классический 11%. Lunch: Яблоко Голден, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Суп из Говядины, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Чизбургер. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Люля-Кебаб, Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Other: Помидоры. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishunin_evg's Weight History
|