Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1753 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 89.28g | Carbs: 179.29g.
Breakfast: Ehrmann Grand Cafe Латте Карамель, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Рот Фронт Мармелад Акварель, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Огурец (с Кожурой), Жареный Адыгейский Сыр, Омлет (Мой)🍳, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Ehrmann Сметана 15%, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Чай Несладкий, Мёд, Биопродукты Урбеч, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Дудинский Хлебозавод Хлеб Столичный (1С/Мука Обдирная,Нарезка), Суп с Фрикадельками. Dinner: Мое 🥗 Салат с Авокадо (Яйца, Огурец,Семга с/с,Сметана), Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Золотой Олень Плюс Палочки Сыровяленые со Вкусом Брусники🌾, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Мое Торт Легкий "Тает во Рту"🎂, Апельсин. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cross Training - 9 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 9 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|