Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
2383 kcal
|
Fat: 107.40g | Prot: 129.97g | Carbs: 229.50g.
Breakfast: Помидоры, Фарш, Яичница. Elevenses: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Груша, Помидоры, Глобус Сыр Монблан. Lunch: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Индейка Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Капуста Тушеная, Арсеньевская Ферма Кефир 3,2%. Tea: Сушеный Ананас, Грецкие Орехи, Окей Пирог Дрожжевой с Семгой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Карлов Двор Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Supper: Курага, Рис Отварной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelyanna's Weight History
|