|
Глядишь к новому году вступлю в клуб кто меньше 120кг 😁
|
120 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
2080 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 147.07g | Carbs: 230.86g.
Breakfast: Юбилейное Печенье, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 5%, Желатин Пищевой, Хлеб Бородинский, Свежая Ветчина. Lunch: Геркулесовая Каша на Молоке. Dinner: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
4030 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 8 minutes, Gym - 1 hour and 26 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 56 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
|
|