Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1792 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 86.61g | Carbs: 230.32g.
Breakfast: Зефир, Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Блинчики, Овсяная Каша на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Natfoods Гречневые Шарики, Кофе с Молоком, Кофе, Лимон, Pretto Сыр Рикотта, Манная Каша на Молоке. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Огурец, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Рыба Масляная, Макароны Отварные, Жаркое из Свинины (Постное), Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленный Лук. Dinner: Кэроб, Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Pretto Сыр Рикотта, Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Клубники, Яблоко Зеленое, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Шампанское, Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный , Помело, Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный , Простой Йогурт, Pretto Сыр Рикотта, Чай, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Манная Каша на Молоке, Мёд, Дивный Берег Рыба Масляная, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sauna - 15 minutes, Ironing - 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 5 hours and 45 minutes, Sitting - 7 hours, Massage - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|