Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 67.55g | Carbs: 186.35g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белый Хлеб, Джемы и Варенья, Зеленый Чай, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Банан. Lunch: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Магнит Минтай Отварной, Зеленый Чай, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterinagis63's Weight History
|