Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1287 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 59.29g | Carbs: 153.85g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Любятово Печенье Шоколадное, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сельдерей, Салат Овощной со Сметаной, Рис Отварной, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Dinner: Дмитрогорский Продукт Творог Зернёный Клубника. Snacks/Other: Хлебобулочная Компания Кекс Творожный, Чудо Творожок Клубника, Банан. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 14 minutes, Treadmill - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|