Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
2141 kcal
|
Fat: 95.15g | Prot: 93.51g | Carbs: 225.49g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Манная Каша, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Курица Вареная, Смак Бриошь с Шоколадом, Стерх Слойка с Кунжутом, Бельгийские Вафли, Хлеб Черный, Картофельный Суп, Манты, Бельгийские Вафли, Колбаса, Стерх Слойка с Кунжутом. Dinner: Смак Бриошь с Шоколадом, Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Стерх Слойка с Кунжутом. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|