Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
107.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1339 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 63.83g | Carbs: 161.65g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная, Окей Салат из Фунчезы с Пряными Овощами, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Вологжанка Творог 5%. Lunch: Глобус Морковь по-Корейски , Глобус Сыр Элегантный, Вологжанка Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Голубец, Курица Вареная, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Окей Салат из Фунчезы с Пряными Овощами, Капуста Тушеная. Dinner: Мандарины, Изюм (без Косточек), Тыква, Курага, Чернослив, Яблоко Зеленое, Царка Биойогурт 6%. Snacks/Other: Глобус Салат из Фунчезы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|