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Hoje 20kg a menos! É preciso comemorar, agradecer e principalmente continuar! Ainda faltam 20 e já estou feliz!
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76.6 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2018:
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500 kcal
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Fat: 19.97g | Prot: 30.77g | Carbs: 47.54g.
Breakfast: Café, Molico Leite Zero Lactose, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Fortaleza Torrada Light. Lunch: Berinjela Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Bolinho de Bacalhau, Mangas. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Danone Iogurte Corpus Light Morango. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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