Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1812 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 102.82g | Carbs: 209.70g.
Breakfast: Корона Чёрный Шоколад 56%, Панкейки с Рисовой Муки, Селянське Молоко 1,5%, Spela Ожина, Emmi Малиновый Джем. Lunch: Волошкове Поле Кефир 1%, Селянське Молоко 1,5%, Добряна Клубничный Йогурт 1,5%, MAKSPORT Фігурні Вироби З Висівками Та Насінням Льону. Dinner: Яблоко, Скумбрия Запеченная, President Сметана 10%, Верес Кукуруза Консервированная, Чернослив, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Агуша Йогурт Детский, Фундук Сушеный, Творог 5%, Банан. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|