Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1680 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 109.01g | Carbs: 192.03g.
Breakfast: Мандарины, Мёд, Творог 5%, Молоко, Greenfield Чай Черный, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Бежин Луг Сметана 20%. Dinner: Бежин Луг Кефир 3,2%, Бежин Луг Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Телятина. Snacks/Other: Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мандарины. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 28 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krisstinajillie's Weight History
|