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背中トレ＋レッグカール
ピップ
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47.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2018:
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1779 kcal
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Fat: 33.58g | Prot: 108.08g | Carbs: 270.16g.
Breakfast: 業務スーパー スモークチキンスライス, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ぽんかん, コーヒー, クルミ, 温野菜. Lunch: ALMAX プロテイン, 餅, イチビキ 糖質・カロリー50%オフ ぜんざい. Dinner: 鯖の塩焼き, 業務スーパー スモークチキンスライス, 温野菜. Snacks/Other: MYPROTEIN プロテイン, 干し芋, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, バナナ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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