Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1525 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 96.26g | Carbs: 178.07g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сметанин Сгущенка Вареная с Сахаром, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Цикорий с Молоком, Овсяные Оладьи, Омлет или Яичница. Lunch: Зеленый Чай, Бахетле Хворост, Лэнд Тыква Запечёная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Ашан Мандарин, Сывороточный Протеин, Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Миндаль, Овсяноблин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|