Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 90.19g | Carbs: 174.28g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Махеевъ Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Магнолия Картофель Запечённый с Грибами, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Кедровые Орехи, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Koroleva87's Weight History
|