Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1982 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 106.41g | Carbs: 247.25g.
Breakfast: Булочные Вольчека Пирог с Курицей и Грибами, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Каша Пшенная на Молоке, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Овощами. Dinner: Жареное Яйцо, Картошка Вареная, Мандарины. Snacks/Other: Булочные Вольчека Сушки Ванильные, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|