Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
99.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 108.10g | Carbs: 141.87g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Мюсли с Фруктами, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Вареное Яйцо, Чай с Медом, Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яблочное Варенье, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Мандарины, Ашан Гранат, Банан. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergei_15's Weight History
|