Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1597 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 122.88g | Carbs: 166.76g.
Breakfast: Гречка Отварная, Банан, Кофе с Молоком, Лимон, Простой Йогурт, Кофе, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Lunch: Компас Здоровья Флаксы с Чесноком, Рот Фронт Карамель Барбарис, Pretto Сыр Рикотта, Куриное Филе, Куриный Бульон, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус. Dinner: Куриный Бульон, Соевый Соус, Дивный Берег Рыба Масляная, Вареное Яйцо, Куриное Филе, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Natfoods Гречневые Шарики. Snacks/Other: St. Dalfour Черничный Джем, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Лента Багет Французский, Алексеевский Йогурт 2,5%, Овощной Бульон, Кабачки Тушеные, Невские Берега Торт Бисквитный "Медовый со Сливками", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|