|
опять водички напилась
|
61.3 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1076 kcal
|
Fat: 79.76g | Prot: 68.35g | Carbs: 21.60g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Ашан Гранат, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Doppel Herz Омега 3-6-9. Lunch: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рыба в омлете, Лента Сыр Пошехонский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай. Dinner: Огурец (без Кожуры), Печень в сметане, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Snacks/Other: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Cooking - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|